Зумба – новое танцевальное направление, теперь в России
Появившись  десять лет назад, Зумба буквально захватила весь мир, и совсем  недавно докатилась до России. Зумба –  родом из Колумбии, поэтому многие движения позаимствованы...

Фитнес дома: укрепление мышц
Существуют тренировки, во время которых Вы не устаете, но при этом шаг за шагом кардинально преображаете свое тело. Все что для этого нужно  – немного потянуться!

Холод против целлюлита
Перед началом пляжного сезона особенно актуальной становится такая распространенная проблема, как целлюлит. Обидно, но чаще он возникает у представительниц слабого пола, с типично женской фигурой – с тонкой талией и широкими бедрами. Причинами возникновения целлюлита могут...

Зачем нужен личный тренер?
Сегодня в Москве не найдется ни одного фитнес-клуба в ценовой категории от 700 долларов в год, где не существовало бы практики занятий с личным тренером. Однако, не все  любители спортивного образа жизни используют преимущества...

Морская ванна в домашних условиях
Как свидетельствует история, наши предки в древние времена использовали многие методы модного сегодня, оздоровительного комплекса, именуемого «талассотерапия», наука о лечении человека с помощью морской воды, солей грязей и водорослей. Издревле люди принимали ванны из теплой натуральной морской воды...

Масло против целлюлита
По статистики с целлюлитом знакомы около 80% женщин. Причем целлюлит не зависит от возраста и конституции: он встречается, как и у толстушек, так и у худощавых женщин. Эта проблема не только эстетическая, но и медицинская.

Фитнес дома: упражнения для бедер
Изменить свое тело Вы можете без затрат, устраивая оздоровительные тренировки дома. Для занятий Вам понадобится лишь коврик, мяч (можно использовать простой маленький мяч) и метр свободной площади.

Идите в баню!
После стихийного бедствия под названием «Новый год» требуются срочные меры для того, чтобы избавится от специфического постпраздничного самочувствия. И в списке этих мер, баня стоит на первом месте.

Травяные ванны - настоящая домашняя СПА-процедура
Когда за окнами промозгло и сыро, Вам не хватает энергии, Вы переутомились, напряжены,  и не можете расслабиться,  устройте себе в ванной сеанс релаксации. И поможет Вам в этом травяная ванна - настоящая домашняя СПА-процедура!

Стретчинг – гибкость Вашего тела
Стретчинг – это упражнения, направленные на приобретение и развитие гибкости и подвижности в суставах и позвоночнике, а так же растягивание и расслабление мышц, связок и сухожилий всего тела. Стретчингом занимаются как отдельно от всех иных видов нагрузки, так и параллельно с другими упражнениями...