Кефирная диета

Кефирная диета

Кефирная диета одна из самых распространенных а, самое главное, действенных способов привести фигуру в порядок. Существует несколько вариантов кефирной диеты.

Первый – чистая монодиета: 1-1,5 литра кефира без сахара выпить за 5-6 приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты – 3 дня. Второй вариант кефирной диеты – те же 1-1,5 кефира в день, только к нему добавляются 500 грамм сладких фруктов. Продолжительность диеты -5 дней.

И, наконец, кефирная диета, в которой все блюда готовятся без сахара и соли.

Первый день: пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира
Второй день: 100г вареной курицы и 1,5 литра кефира
Третий день: 100г вареного мяса и 1,5 литра кефира
Четвертый день: 100г вареной рыбы и 1,5 литра кефира
Пятый день: фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира
Шестой день: только кефир

Повторять кефирную диету не ранее чем через месяц, а лучше через полтора-два.

- Воспроизведение данного материала запрещено -


Энциклопедия моды






© 2008-2016 | CLIACK-ART-STUDIOl | All rights reserved