Поделиться

Диета Ларисы Долиной или диета доктора Сайкова

Эту диету разработал доктор Дмитрий Сайков, а популярность она получила, благодаря певице Ларисе Долиной. По слухам, знаменитая певица похудела при помощи именно этой диеты. Великолепный результат сделал диету Ларисы Долиной очень востребованной.

Диета Ларисы Долиной или диета доктора Сайкова

· Во время данной диеты нужно соблюдать следующие правила:

· Всю пищу разделить на 6 приемов и кушать строго по определенным часам - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов;

· Перед диетой необходимо провести разгрузочный день;

· Каждый день очищать кишечник клизмой или выпивать подходящее слабительное средство;

· Перед каждым приемом пищи обязательно выпивать по 50 мл травяного настоя, заваренного утром на весь день: зверобой, ромашку и календулу по 1 пакетику каждой травы на 200 мл. кипятка;

· Кроме указанных продуктов выпивать в день не более 0,5 л. кипяченой воды. Ограничение жидкости необходимо для того, чтобы организм не использовал накопленную воду в жировых отложениях);

· Утром выпивать чашку черного кофе без сахара.

1 день - 400 гр. печеного картофеля без соли и 500 гр. кефира 1% (это на весь день);
2 день - 400 гр. творога обезжиренного и 500 гр. кефира 1%;
3 день - 400 гр. фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 гр. кефира 1%;
4 день - 400 гр. куриных грудок отварных без соли и 500 гр. кефира 1%;
5 день - 400 гр. фруктов и 500 гр. кефира 1%;
6 день - 1,5 л. минеральной воды без газа

После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного - это необходимо для закрепления полученного результата. Возможно, что за эту неделю 0,5-1 кг веса прибавится, но это временно. После 7 дней закрепления необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с «закрепляющей» неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

Диета Ларисы Долиной и доктора Сайкова не является постоянной системой питания, поэтому длительно применять данную диету нужно с осторожностью!













© 2010-2024 | CLIACK-ART-STUDIOl | All rights reserved |