Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета

Во время соблюдения антицеллюлитной белковой диеты,  в течение 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, кондитерские изделия. Между приемами пищи можно пить минеральную воду без ограничения. Нельзя менять рецептуру блюд и их последовательность.

Первый день

Завтрак — черный кофе.

Обед — 2 яйца, сваренные вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или помидор.

Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Второй день

Завтрак — черный кофе с сухариком.

Обед — рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин — 200 г вареной говядины, стакан кефира.

Третий день

Завтрак — черный кофе с сухариком.

Обед — морковь, поджаренная на растительном масле, яблоки или мандарины.

Ужин — 2 яйца, сваренные вкрутую, 200 г отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Четвертый день

Завтрак — черный кофе с сухариком.

Обед — 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г тертого сыра.

Ужин — фрукты (яблоки, груши).

Пятый день

Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком, стакан томатного сока.

Обед — большой кусок жареной рыбы (500 г), стакан томатного сока.

Ужин — рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом.

Шестой день

Завтрак — черный кофе.

Обед — 1/2 отварной курицы, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Ужин — 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

Седьмой день

Завтрак — чай.

Обед — 200 г отварной говядины, любые фрукты.

Ужин — любой из рациона предыдущих дней, кроме третьего.

Восьмой — четырнадцатый день. Диету надо повторить.


Энциклопедия моды






© 2008-2016 | CLIACK-ART-STUDIOl | All rights reserved