Антицеллюлитная диета
Во время соблюдения антицеллюлитной белковой диеты, в течение 14 дней нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь, кондитерские изделия. Между приемами пищи можно пить минеральную воду без ограничения. Нельзя менять рецептуру блюд и их последовательность.
Первый день
Завтрак — черный кофе.
Обед — 2 яйца, сваренные вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или помидор.
Ужин — рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Второй день
Завтрак — черный кофе с сухариком.
Обед — рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин — 200 г вареной говядины, стакан кефира.
Третий день
Завтрак — черный кофе с сухариком.
Обед — морковь, поджаренная на растительном масле, яблоки или мандарины.
Ужин — 2 яйца, сваренные вкрутую, 200 г отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Четвертый день
Завтрак — черный кофе с сухариком.
Обед — 3 большие вареные моркови с растительным маслом, 15 г тертого сыра.
Ужин — фрукты (яблоки, груши).
Пятый день
Завтрак — сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком, стакан томатного сока.
Обед — большой кусок жареной рыбы (500 г), стакан томатного сока.
Ужин — рыба с салатом из свежей капусты с растительным маслом.
Шестой день
Завтрак — черный кофе.
Обед — 1/2 отварной курицы, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин — 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
Седьмой день
Завтрак — чай.
Обед — 200 г отварной говядины, любые фрукты.
Ужин — любой из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
Восьмой — четырнадцатый день. Диету надо повторить.