БАД – это комплекс витаминов, микро- и макро элементов, аминокислот, которые организм недополучает с обычной пищей. Биологически активные добавки не являются медицинскими препаратами, они призваны улучшить рацион питания здоровых людей, а вовсе не лечить какие-либо заболевания. Их главное отличие от лекарств в том, что добавки, как правило, имеют растительную или животную основу. Но все-таки абсолютно безопасны они лишь при правильном применении и соблюдении дозировки, индивидуальной для каждого. Поэтому многие диетологи перед началом употребления БАД советуют пройти анализ ДНК и на уровне генов установить, чего именно не хватает организму. БАДы не имеют побочных эффектов. Единственное противопоказание - индивидуальная непереносимость компонентов, приводящая к аллергическим реакциям. 

Из этого сам собой возникает другой вопрос. Не лучше нужные организму витамины и микроэлементы получать из нормальной человеческой пищи?

БАДы не нужны разве что, человеку в состоянии полного душевного и физического и покоя, и социального благополучия. Редко кто, может похвастаться наличием таких условий. Ну а, что бы, не набирать лишний вес, часто приходится соблюдать сложную диету, подсчитывая не только калории, но и витамины. 

Врачи утверждают, что практически все современные продукты далеки от идеала, многие из них содержат ГМО и выращены не в самых благоприятных условиях. Новые технологии, применяемые в производстве пищи, транспортировка и хранение овощей и фруктов, приводят к тому, что содержание полезных веществ в продуктах питания значительно снижается. В результате возникает их дефицит в организме. 

Если современная пища не способствует красоте и здоровью, может лучше полностью перейти на биодабавки? 

По мнению врачей - действие БАДов узконаправленное и не может обеспечить все запросы организма. К тому же многие вещества, в которых нуждается организм, не существуют в виде БАДов. Остается только балансировать, стараться есть натуральную пищу, забыть про фаст-фуд и принимать правильно подобранные специалистом самые лучшие витамины и добавки. 

Действительно ли БАДы работают? И правда ли, что с их помощью можно похудеть?
 
В первую очередь они дополняют наш рацион недостающими элементами, при этом не увеличивая его калорийность, а это существенный плюс, выводят из организма продукты обмена, повышают сопротивляемость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. Специалисты считают, что ожидаемый эффект наступает минимум через три месяца применения добавок. Но все-таки это не чудесные таблетки и похудеть только с помощью БАДов НЕВОЗМОЖНО! Действительно впечатляющий эффект будет если соблюдать все правила питания, использовать добавки и заниматься спортом.

БАДы — в большинстве случаев являются источниками сконцентрированных природных компонентов пищи, не обладающих питательной ценностью. В последнее время появилось много БАДов — полученных биотехнологическими или химическими способами. Это синтетические аналоги природных пищевых веществ высококонцентрированные и чистые экстракты, искусственные и синтетические витаминные препараты, фосфолипидные, полипепдидные и гликопротеидные комплексные препараты, нашедшие широкое применение в фармакологии. Появление и популяризация таких БАДов — заслуга медицинской индустрии. 

БАДы бывают трех типов
 

• Нутрицевтики – добавки, применяемые для восполнения дефицитных элементов, недополучаемых организмом из обычной пищи.

• Парафармацевтики – служат для профилактики и вспомогательной терапии функциональной активности органов и систем.

• Эубиотики – добавки, в состав которых входят живые микроорганизмы, нормализующие биолагическую активность микрофлоры пищеварительного тракта. 

Еще есть БАДы в форме природных даров, такие как мед, прополис, перга (пчелиный хлеб), мумиё, сок алоэ… Существуют БАДы содержащие вещества стимулирующие синтез коллагена и эластина, благодаря которым кожа дольше сохраняет упругость и тонус. Для этой цели предназначены комплексы на основе водорослей и жирных кислот. Так же разработаны отличные составы на основе молочного белка и полисахаридов. Если Вас беспокоят угри и воспаления, подберите добавки с цинком (вместе с врачом). 

Добавки для волос и ногтей часто объединяют в один комплекс в силу того, что и тем, и другим полезны близкие по составу питательные вещества- витамины группы В. Но если для ногтей этого вполне достаточно, то волосам требуется еще и таурин – аминокислота, которая очень важна, но не вырабатывается организмом самостоятельно. 

БАДы для похудания бывают нескольких видов. Первые – на основе морских продуктов. Вторые - добавки с хитозаном (вещество, которое добывают из панциря ракообразных). Они впитывают молекулы жира, не давая ему откладываться в проблемных местах, но малоэффективны, если Вы любите сладкое. Третьи – сжигатели жира на основе бромелайна (фермент из ананаса). Бромелайн улучшает пищеварение, но ликвидировать подкожный жир ему не под силу, поэтому препарат работает только в комплексе с диетой и спортивной нагрузкой. Четвертые – чаи, самые недорогие БАДы, но…- это мочегонные средства, и организм теряет жидкость, а не жир, что небезопасно.