Один из ведущих международных стилистов Бен Скервин делится своими, не совсем обычными, советами на тему – какие средства для лечения волос являются самыми лучшими.

Поэтому если необходимо средство, делающее волосы идеальными - то я считаю, его нужно искать не в баночках и бутылочках, предлагаемых индустрией красоты, а в том, что мы едим. Помимо продуктов, которые постоянно должны присутствовать на столе каждого человека – овощей, фруктов, курицы, рыбы и т. д ., для того, чтобы не искать средства для лечения волос, нужно постоянно включать в свой рацион продукты, которые особенно любят наши волосы.

Я бы посоветовал женщинам, что бы они ежедневно включали в своё меню льняное масло – 1 - 2 столовых ложки. Масло из семени льна является отличным источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, которые наш организм не может самостоятельно синтезировать, а для волос это необходимые элементы. В льняном масле содержание Омега-3 в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания. По биологической ценности, льняное масло занимает первое место среди других растительных масел и содержит массу полезных для организма веществ, кроме полиненасыщенных жирных кислот в нем много витаминов F, A, E, B, K. Употреблять льняное масло нужно нерафинированное и только в холодном виде, не подвергая термической обработке, только тогда оно не теряет свои лечебные свойства и сохраняет все полезные вещества и витамины.

Лучший ежедневный завтрак – это геркулесовая каша, приготовленная на воде, если очень хочется с минимальным добавлением молока, сваренная исключительно из традиционных хлопьев. Мой совет – половина стакана сухих хлопьев, либо полтора стакана воды, либо 1 стакан воды и 0.5 стакана молока, две неполных чайных ложки сахара, чуть-чуть соли и варить мину 12 – 15. Вполне можно положить в кашу кусочек сливочного масла, в котором содержится 150 различных жирных кислот и витамины А, D, Е и К.

Кроме того, ежедневно я рекомендую съедать чайную ложку нежареных семечек подсолнечника, или столовую ложку нежареных тыквенных семечек, чтобы ваш организм пополнялся цинком, имеющим большое значение для здоровья кожи головы и волос.

Каждый день съедайте на выбор – либо 100 г сыра, либо 100 г творога, либо 100 г сметаны, можно чередовать эти продукты. Два раза в неделю съедайте одно авокадо, один яичный желток, 30 г арахиса. Чаще включайте в свой рацион жирную рыбу, либо, в качестве альтернативы, принимайте рыбий жир, или гамма-линоленовую кислоту (Gamma-Linolenic Acid - GLA). Два раза в год можно проводить курс приема жидких пивных дрожжей - 2 раза в день, за 30-40 минут до еды 1 столовая ложка, которую запивают водой. Длительность курса 30 дней (противопоказания - болезнь почек, подагра, аллергические реакции, индивидуальная непереносимость компонентов.)

Тогда волосы получать все, что им требуется, если говорить более точно, то это – «правильные» жиры - полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, цинк, витамины группы В, витамин Н (биотин), витамины А, Е, F, К. А если к этому добавить качественные ухаживающие средства для волос, правильное мытьё, расчесывание и незлоупотребление стайлинговыми средствами и термическими приспособлениями для укладки - все будет отлично!

- Воспроизведение данного материала запрещено -