SPA за полчаса в домашних условиях
Может ли SPA длится всего тридцать минут? Да. Можно ли сделать эту процедуру дома? Конечно! Журнал Casual предлагает Вашему вниманию, простую, но эффективную spa-программу, которая подарит Вам немало приятных ощущений.
Волосы и тело
Мягко разотрите тело щеткой легкими круговыми движениями, начиная от ступней. Сначала проведите щеткой по пальцам ног, постепенно поднимаясь по икрам к бедрам. Затем начиная от кончиков пальцев, круговыми движениями пройдитесь по направлению к сердцу. После примите душ, воспользовавшись гелем для душа.
Второй этап – отшелушивание
Встаньте в ванну, но душ пока не включайте. Возьмите на ладонь немного скраба и энергично разотрите по всему телу. Особое внимание уделите бедрам и животу. Тщательно смойте отшелушивающие частички.
Домашний скраб для тела «Грейпфрут и морская соль»
В небольшую мисочку положите три столовые ложки морской соли, капните 6-7 капель грейпфрутового масла и тщательно разотрите. Масло грейпфрута очищает и выводит токсины, а морская соль является прекрасным эксфолиантом. Она хорошо отшелушивает отмершие клетки и подготавливает кожу для увлажнения.
Третий эта – точечный массаж головы
Пришло время передохнуть и получить удовольствие от вкусного банано-апельсинового коктейля. Ведь в бананах содержится не только витамин В, но также кальций, магний и полезные минералы. А о полезных свойствах витамина С , которыми богат апельсин, известно всем.
Коктейль «Банан и апельсин»
Положите в блендер нарезанные кусочки банана, 6 столовых ложек натурального йогурта и влейте сок, выжитый из одного апельсина. Взбейте в течение нескольких секунд, перелейте в стакан. Приятного аппетита!
Пятый этап – увлажнение кожи
Мягкими круговыми движениями нанесите на кожу тела кардамонно- грейпфрутовый коктейль. В подпитке коктейлем особенно нуждаются те области, которые были обработаны скрабом. После коктейля кожа станет гладкой, как шелк, а нежный аромат будет сопровождать Вас целый день.
Ароматический коктейль для кожи «кардамон и грейпфрут»
В небольшую миску налейте 4 чайных ложки масла виноградных косточек, добавьте 4 капли масла кардамона и 6 капель масла грейпфрута. Масло виноградных косточек прекрасно увлажняет кожу, впитываясь без остатка. Кардамон стимулирует микроциркуляцию, а грейпфрут способствует выведению токсинов и освежает кожу.
Минеральные соли мертвого моря – особые соли из мертвого моря, находящегося в Израиле. Вода в нем настолько насыщенна минералами, что, купаясь в ней, невозможно утонуть. Благодаря высокому содержанию калия, магния и натрия эти соли очень эффективно выводят токсины. Минералами так же смягчают и обновляют кожу, поэтому на протяжении столетий их используют для приготовления мыла, лосьонов и кремов. После ванны с солью Мертвого моря кожа становится мягкой и упругой.
Морская соль – может быть крупной или мелкой. Мелкая соль больше подходит в качестве скраба для лица и тела. Она тонизирует, стимулирует циркуляцию крови, делает кожу более гладкой и свежей. Используйте морскую соль как скраб во время приема ванны или душа.
Очищающая ванна с морской солью
Растворите 4 столовые ложки морской соли в горячей воде, добавьте 2 столовые ложки шалфея или чабреца и в течение 15 минут наслаждайтесь полезной процедурой.
Волосы и тело
- Щетка из натуральной щетины или массажная рукавица
-
Гель для душа
- Мелкая морская соль
- Эфирные масла грейпфрута и кардамона
- Масло виноградных косточек
- Увлажняющий шампунь
- Банан, сок апельсина, натуральный йогурт.
Мягко разотрите тело щеткой легкими круговыми движениями, начиная от ступней. Сначала проведите щеткой по пальцам ног, постепенно поднимаясь по икрам к бедрам. Затем начиная от кончиков пальцев, круговыми движениями пройдитесь по направлению к сердцу. После примите душ, воспользовавшись гелем для душа.
Второй этап – отшелушивание
Встаньте в ванну, но душ пока не включайте. Возьмите на ладонь немного скраба и энергично разотрите по всему телу. Особое внимание уделите бедрам и животу. Тщательно смойте отшелушивающие частички.
Домашний скраб для тела «Грейпфрут и морская соль»
В небольшую мисочку положите три столовые ложки морской соли, капните 6-7 капель грейпфрутового масла и тщательно разотрите. Масло грейпфрута очищает и выводит токсины, а морская соль является прекрасным эксфолиантом. Она хорошо отшелушивает отмершие клетки и подготавливает кожу для увлажнения.
Третий эта – точечный массаж головы
Нанесите на волосы увлажняющий шампунь и вспеньте его. Не смывая шампунь, начните точечный массаж головы с области над ушами. Осторожно массируйте кожу головы круговыми движениями, двигаясь по направлению к затылку, пока пальцы обеих рук не встретятся. Повторите этот процесс два-три раза, а затем смойте шампунь прохладной водой.
Этап четвертый Пришло время передохнуть и получить удовольствие от вкусного банано-апельсинового коктейля. Ведь в бананах содержится не только витамин В, но также кальций, магний и полезные минералы. А о полезных свойствах витамина С , которыми богат апельсин, известно всем.
Коктейль «Банан и апельсин»
Положите в блендер нарезанные кусочки банана, 6 столовых ложек натурального йогурта и влейте сок, выжитый из одного апельсина. Взбейте в течение нескольких секунд, перелейте в стакан. Приятного аппетита!
Пятый этап – увлажнение кожи
Мягкими круговыми движениями нанесите на кожу тела кардамонно- грейпфрутовый коктейль. В подпитке коктейлем особенно нуждаются те области, которые были обработаны скрабом. После коктейля кожа станет гладкой, как шелк, а нежный аромат будет сопровождать Вас целый день.
Ароматический коктейль для кожи «кардамон и грейпфрут»
В небольшую миску налейте 4 чайных ложки масла виноградных косточек, добавьте 4 капли масла кардамона и 6 капель масла грейпфрута. Масло виноградных косточек прекрасно увлажняет кожу, впитываясь без остатка. Кардамон стимулирует микроциркуляцию, а грейпфрут способствует выведению токсинов и освежает кожу.
Соли для домашнего SPA
Соль - это важнейшая часть любой spa-процедуры. На протяжении веков морские ванны считались лечебными: морская вода улучшает циркуляцию крови, способствует выведению токсинов и смягчает кожу. В spa-процедурах разные соли используют для достижения различных эффектов.Минеральные соли мертвого моря – особые соли из мертвого моря, находящегося в Израиле. Вода в нем настолько насыщенна минералами, что, купаясь в ней, невозможно утонуть. Благодаря высокому содержанию калия, магния и натрия эти соли очень эффективно выводят токсины. Минералами так же смягчают и обновляют кожу, поэтому на протяжении столетий их используют для приготовления мыла, лосьонов и кремов. После ванны с солью Мертвого моря кожа становится мягкой и упругой.
Морская соль – может быть крупной или мелкой. Мелкая соль больше подходит в качестве скраба для лица и тела. Она тонизирует, стимулирует циркуляцию крови, делает кожу более гладкой и свежей. Используйте морскую соль как скраб во время приема ванны или душа.
Очищающая ванна с морской солью
Растворите 4 столовые ложки морской соли в горячей воде, добавьте 2 столовые ложки шалфея или чабреца и в течение 15 минут наслаждайтесь полезной процедурой.