Оказывается, гимнастика полезна не только для тела, но и для лица. Косметологи разработали специальный комплекс упражнений для укрепления мышц верхней и нижней частей лица. Все, что вам понадобится – это зеркало и немного времени, а результат превзойдет самые смелые ожидания!

Наше лицо создано для выражения самых разных эмоций. К сожалению, рано или поздно они оставляют на нем следы в виде морщин. Так что же теперь, запретить себе весело смеяться и задумчиво морщить лоб? Конечно, нет, уверяют косметологи. Лучше начните день с «зарядки» для зоны вокруг глаз и губ — и эффект превзойдет все ваши ожидания.

Зарядка для зоны вокруг глаз

Упражнение от морщин под глазами. Глаза открыты. Поднимите нижнее веко вверх. Кожа под глазами и вокруг глаз поднимется вверх к переносице (как будто смотрите на солнце).

Упражнение для нижних век. Положите безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век, как бы обнимая их. Средние пальцы уложите на брови. Локти в стороны. Посмотрите вверх, расширьте глаза. Почувствуете, как нижняя часть глазных яблок надавит на пальцы. Голову держите горизонтально. Глаза чрезмерно не расширять.

Упражнение от «гусиных лапок». Наложите безымянные пальцы на внешний край глазной впадины и закройте глаза. Пальцы автоматически сместятся к центру. Не препятствуйте движению мышц.

Упражнение от «гусиных лапок». Сожмите кисти в кулаки, отставьте большие пальцы, приставьте кисти большими пальцами к наружным углам глаз, слегка надавите, взгляд устремите наверх.

Упражнение от дряхления и пускания верхних век. Поднимите верхние веки насколько это возможно, оставив глаза открытыми. Убедитесь, что веки подняты настолько, что видна белизна глазного яблока над радужной оболочкой.

Упражнение для верхних век. Расположить указательные пальцы по всей площади под бровями. Аккуратно надавите вверх и немного в стороны. Зафиксируйте брови в таком положении, слегка приоткрыв глаза. Надавите бровями на пальцы и держите их в таком положении.

Зарядка для зоны вокруг губ

Упражнение для плавности линии перехода носа в щеки. Расширите ноздри, морща нос при этом. Чтобы избежать образования складок, наложите указательный и средний пальцы от внутренних уголков глаз до уголков рта.

Упражнение для плавной линии перехода носа в щеки. Положите средние пальцы рук на нос в области переносицы. Кончики пальцев должны соприкасаться. Плавно потяните кожу вниз и задержите в таком положении.

Упражнение для укрепления щек. Растяните губы. Чтобы избежать образования морщин, наложите указательные пальцы на носо-щечную складку, перпендикулярно линии рта.

Упражнение для губ. Плотно сожмите губы. Чтобы избежать образования морщин, приложите кончики средних пальцев к уголкам рта и слегка прижмите.

Упражнение для укрепления линии подбородка. Опустите нижнюю губу так, чтобы обнажились передние нижние зубы (уголки рта не должны быть опущены).

Упражнение для укрепления области подбородка и шеи. Напрягите шейную мышцу. Эффект будет усилен, если опустить нижнюю губу, напрягая ее. При правильном выполнении упражнения, шейная мышца будет отчетливо видна.

Упражнение для придания подбородку хорошей формы. Поднимите подбородок к нижней губе, будто вы обиделись.

Упражнение от двойного подбородка. Язык уприте в верхнее небо. Положение подбородка меняется, когда мышца напряжена.

Упражнение от двойного подбородка. Высуньте язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Усилия прилагать максимальные.

Упражнение от двойного подбородка. Подоприте рукой подбородок. Затем, открывайте челюсть, преодолевая сопротивление кулака.