Если Вы чувствуете себя счастливым, не анализируйте свои ощущения, а то все испортите

То, что достижение счастья как проблема множества людей существует, подтверждают книжные полки в магазинах: на эту тему написаны тысячи, если не сотни тысяч книг, в которых авторы дают самые разнообразные советы. Правда, большинство из них помогают только самим авторам, когда приходит гонорар. В Америке, где погоня за счастьем давно приняла масштаб эпидемии, в год выходит свыше 4 тыс. изданий, посвященных его поискам. Миллионы людей в какой-то момент вдруг решили, что они должны быть обязательно счастливы, а иначе – никак!

Однако эксперименты подтверждают: уровень счастья имеет разумный предел, а сама по себе погоня за счастьем приносит нам больше вреда, чем пользы.

Представление о том, что счастье является естественным для человека состоянием, появилось относительно недавно.

Древнегреческие философы, которые ввели понятие фортуны и провидения, всегда знали: фортуна на то и фортуна, чтобы быть непредсказуемой, иона всегда может обернуться против нас, как бы мы ни старались ей угодить. Аристотель, полагая, что счастье – результат умеренности и благочестия, предостерегал: чем больше человек доволен своим существованием, тем больше он страдает при мысли о смерти. В Средние века счастье «здесь и сейчас» казалось невозможным: христианин мог рассчитывать на истинную радость только в раю. Погоня за счастьем рассматривалась христианскими богословами как что-то вроде Божьей кары – напоминание о том, как нас, людей, изгнали из рая и что без вмешательства Создателя блаженства смертному не познать. Лишь позже, в эпоху Возрождения, зародилась идея, что радость жизни дана человеку от природы. Когда средневековый человек не чувствовал особой радости бытия, это было нормально.

Позже, а в наши дни и подавно, люди стали думать, что если они не чувствуют себя счастливыми, значит, что-то не так. А раз у тебя что-то не так, то это, скорее всего, потому, что ты – неудачник. А неудачник сам виноват во всем, что с ним происходит. И вот уже нас со всех сторон атакуют не только советы, как «почувствовать себя счастливым за 30 дней», но и сообщения «британских ученых» о том, что счастье не только приятная вещь, но еще и страшно полезная для здоровья. «Ученые» эти не устают убеждать нас в том, что счастливые люди иначе воспринимают боль, что к ним не пристает зараза, они реже болеют и дольше живут. И при этом даже не лысеют.

«Проведенные недавно эксперименты показали, что позитивно настроенные старики живут в среднем на семь с половиной лет дольше, чем их менее радостные ровесники... Счастливые легче находят любовь, работу, друзей...» – читаем мы едва ли не каждый день. И начинаем задумываться: может, и правда счастье стоит того, чтобы достичь его любой ценой…Сравнение приходит на ум само собой: счастье и еда. И то и другое нам необходимо, но в чрез- мерных количествах не приносит удовольствия и вредно. Психологи выяснили, что у людей, переживающих слишком много положительных эмоций, появляется потребность в так называемом рискованном поведении: быстрой езде, драках, выпивке и наркотиках. У них, попросту говоря, сносит башню. А это сказывается на финансах, карьере и ведет к тому, что со временем человек перестает чувствовать вкус жизни вообще.

Американские психологи в течение 16 лет проводили опросы людей, живущих в разных странах, и выяснили, что те, кто называют себя абсолютно счастливыми, со временем начинают зарабатывать меньше, чем те, кто видит свою жизнь в менее радужных красках. Тут нет загадки: у последних есть к чему стремиться в отличие от «счастливчиков» – они чаще меня- ют место работы, жительства и все время карабкаются в поисках способов сделать свою жизнь лучше. Психологи давно поняли, что благодаря эмоциям мы адаптируемся к ситуации. Эмоции помогают нам выдержать разные жизненные коллизии: злость помогает в борьбе, страх – быстрее бежать, а необходимость заботиться о ближнем увеличивает нашу работоспособность. Точно так же обстоит дело с грустью. Люди в плохом настроении более чувствительны, они обращают внимание на детали и, таким образом, получают дополнительную информацию, недоступную остальным.

В приподнятом настроении нам «сине море по колено», мы менее осторожны и больше сосредоточены на себе, чем на окружающем и окружающих. Думать уже некогда, мы начинаем мыслить стереотипами, становимся менее терпимыми, менее убедительными и… плывем по течению. Так что хорошее, а точнее чрезмерно хорошее, настроение в конечном итоге далеко не всегда дает такие же хорошие результаты. Но это еще не все. Испытывая радость, мы становимся само- влюбленными. Например, люди в хорошем настроении не отмечают деталей происходящего, не помнят важного и охотнее верят лжи. От избытка счастья падает, пусть не сразу, наша творческая способность: хотя в целом счастливые люди имеют более высокий творческий потенциал, чем недовольные жизнью, со временем эта тенденция начинает менять направление. Объясняется это тем, что «радостные» концентрируются на собственной радости и без этого уже не могут, они начинают искать подпитку, и им становится не до работы.

Экспериментально доказано, что ожидание счастья может обернуться во зло, если становится нашей жизненной целью. Ожидание радости сводит на нет саму радость, которая кажется не столь большой, как ожидалось, и приносит фрустрацию и разочарование.

Постоянно терзая себя вопросом «Счастлив ли я?», человек все дальше уходит от счастья.

Мы привыкаем почти ко всему, что с нами про- исходит: к хорошей зарплате, к новой машине или красивой жене, к шалашу, к раю, с милым и без него. Поэтому чем ближе мы к цели, тем дальше улетает наша птица счастья. Когда мы зарабатываем 50 тысяч, то всегда находятся друзья, которые зарабатывают 100 – и нам уже не так хорошо. А когда начинаем зарабатывать 100 тысяч, сразу слышим, что Иван купил Bentley. Покупаем Bentley, а у Вовки уже самолет... Недаром Даниэль Канеман, получивший в 2002 году Нобелевскую премию «за применение психологических методов в экономической науке», советует инвестировать в то, что не может испортиться: вместо нового дорогого холодильника, к которому скоро привыкаешь, покупать себе раз в неделю бутылку хорошего вина, а вместо дорогого автомобиля почаще встречаться с друзьями и ходить с ними в ресторан.

Ген счастья

Бывает, люди не предрасположены к тому, чтобы испытывать бурную радость, – такая у них психическая конституция. Упорное стремление к счастью в этом случае тоже может расходиться с целью. Известно, что невротики с их низкой самооценкой и слабой стрессоустойчивостью не склонны радоваться хорошему так, как, допустим, активные, уравновешенные и общительные экстраверты.

Так что же делать – бежать в магазин за руководством «Как стать экстравертом» или выбросить книгу «К кому скорее приходит удача»? Ни то и ни другое, а посмотреть на небо: там солнышко светит – скоро весна!

И вспомнить слова, которые написал еще в 1850 году один из первых американских романистов Натаниэль Готорн: «Счастье – как мотылек: если хочешь поймать его, оно вылетает прямо из рук. А если сидишь себе тихонько, то оно может взять и само прилететь…»