Как начать жить сегодня?!
Как начать жить сегодня, не откладывая осознание своего существования на завтра, и, не утопая в радостях прошлого, просто замечать и чувствовать мир каждую минуту.
Постоянная жизнь в сравнении с кем-то или чем- то или в ожидании чего-то лучшего отнимает огромный поток жизненной энергии. Это фактически жизнь в параллельном мире, в некоем фантастическом романе, в котором ты — это совершенно другой герой в других жизненных обстоятельствах. А то, что происходит в твоей реальной жизни — это все не имеет значения и проходит стороной.
Нужно отметить, что у многих развитие способности погружаться в состояние без мысли занимает всю жизнь. Но только в таком состоянии можно полностью ощутить себя в настоящем. Не анализировать прошлое, не планировать будущее, полностью ощущать каждую клеточку своего тела, своего «я» здесь и сейчас. Для чего это все?
Осознание себя, своих сил и своего внутреннего мира в каждый момент времени даст нам способность управлять ими и направлять их в нужное русло в каждый конкретный момент времени. Чтобы лучше понять, какого состояния свободы от мыслей нужно достичь, чтобы избавиться от стереотипов, навязанных нам современным темпом жизни, можно попытаться выполнять простое упражнение.
Нужно научиться осознанно дышать. То есть не просто иногда думать «я дышу», а осознанно осуществлять каждый вдох и выдох. Не ожидая при этом окончания вдоха и начала выдоха, а наслаждаясь каждой секундой этого процесса; не думая о механизмах дыхания, а просто ощущая как воздух наполняет легкие и уносит из головы все мысли. Нельзя выполнять это упражнение, думая о его завершении, поглядывая на часы. Чем меньше мы привязаны к времени, его рамкам и ограничениям, тем меньше забот и страхов в нашей жизни.
Жить ожиданием каких-то радостных перемен в будущем можно только в крайне тяжелой жизненной ситуации. В конце концов, не зря человеку даны такие качества, как вера и надежда. Они — спасательные круги для души. Если пользоваться ими постоянно и бесконтрольно, как и любым предметом, изобретенным во благо, то их эффект будет изношен и утерян навсегда.
Казалось, какое элементарное в своей простоте утверждение — научитесь радоваться каждой мелочи в каждом дне? Но выполнение этого постулата требует душевного контроля и настроя. Как найти радость в каждодневной рутине работа-дом-работа, а еще лучше дом-дом-магазин-дом? На самом деле ответ довольно прост — нужно научиться видеть мелочи и замечать их красоту.
Часто в сознательном возрасте мы вдруг начинаем задумываться, что же не так в нашей жизни? Может эта тоска и уныние от того, что у нас нет домика у моря? Но с другой стороны у подруги его тоже нет, но при этом она умудряется улыбаться каждый день и даже тогда, когда у нее болит голова. Нет, что-то здесь не так. Но вот что именно — понять удается не каждому. А поняв, применить к своей жизни совершенно новый подход, могут вообще только единицы.
Основным постулатом является — жить сегодняшним днем. Пусть этот день наполнен заботами и проблемами и не остается времени на банальную прогулку в парке с семьей. Но ведь, если мы работаем и решаем проблемы, значит с каждым преодоленным препятствием мы учимся чему-то новому и растем в личном и профессиональном плане. Что может быть лучше! Не стоять на месте — это тоже радость, причем она доступна большинству из нас каждый день.
И пусть мы ставим себе цели в личной жизни и карьере — так уж устроен человек, ему тяжело не видеть смысла своих действий. Но они не должны поглощать все наши способности и жизненные силы. Мы должны научиться получать удовольствие от самого процесса проживания, прорабатывания каждого дня. Быть здесь и сейчас, как говорят йоги. А они накапливали мудрость веками, им можно доверять.
Глядя на фотографии в глянцевых журналах или на «людей в телевизоре», наверное, каждая женщина ловила себя на мысли — вот мне бы такую сумку, сапоги, мужа, машину. Мы строим свою жизнь так, чтобы в итоге получить те материальные блага, которые, кажется, сделают нас лучше, а нашу жизнь качественнее.
Постоянная жизнь в сравнении с кем-то или чем- то или в ожидании чего-то лучшего отнимает огромный поток жизненной энергии. Это фактически жизнь в параллельном мире, в некоем фантастическом романе, в котором ты — это совершенно другой герой в других жизненных обстоятельствах. А то, что происходит в твоей реальной жизни — это все не имеет значения и проходит стороной.
Нужно отметить, что у многих развитие способности погружаться в состояние без мысли занимает всю жизнь. Но только в таком состоянии можно полностью ощутить себя в настоящем. Не анализировать прошлое, не планировать будущее, полностью ощущать каждую клеточку своего тела, своего «я» здесь и сейчас. Для чего это все?
Осознание себя, своих сил и своего внутреннего мира в каждый момент времени даст нам способность управлять ими и направлять их в нужное русло в каждый конкретный момент времени. Чтобы лучше понять, какого состояния свободы от мыслей нужно достичь, чтобы избавиться от стереотипов, навязанных нам современным темпом жизни, можно попытаться выполнять простое упражнение.
Нужно научиться осознанно дышать. То есть не просто иногда думать «я дышу», а осознанно осуществлять каждый вдох и выдох. Не ожидая при этом окончания вдоха и начала выдоха, а наслаждаясь каждой секундой этого процесса; не думая о механизмах дыхания, а просто ощущая как воздух наполняет легкие и уносит из головы все мысли. Нельзя выполнять это упражнение, думая о его завершении, поглядывая на часы. Чем меньше мы привязаны к времени, его рамкам и ограничениям, тем меньше забот и страхов в нашей жизни.
Жить ожиданием каких-то радостных перемен в будущем можно только в крайне тяжелой жизненной ситуации. В конце концов, не зря человеку даны такие качества, как вера и надежда. Они — спасательные круги для души. Если пользоваться ими постоянно и бесконтрольно, как и любым предметом, изобретенным во благо, то их эффект будет изношен и утерян навсегда.
Казалось, какое элементарное в своей простоте утверждение — научитесь радоваться каждой мелочи в каждом дне? Но выполнение этого постулата требует душевного контроля и настроя. Как найти радость в каждодневной рутине работа-дом-работа, а еще лучше дом-дом-магазин-дом? На самом деле ответ довольно прост — нужно научиться видеть мелочи и замечать их красоту.
Часто в сознательном возрасте мы вдруг начинаем задумываться, что же не так в нашей жизни? Может эта тоска и уныние от того, что у нас нет домика у моря? Но с другой стороны у подруги его тоже нет, но при этом она умудряется улыбаться каждый день и даже тогда, когда у нее болит голова. Нет, что-то здесь не так. Но вот что именно — понять удается не каждому. А поняв, применить к своей жизни совершенно новый подход, могут вообще только единицы.
Основным постулатом является — жить сегодняшним днем. Пусть этот день наполнен заботами и проблемами и не остается времени на банальную прогулку в парке с семьей. Но ведь, если мы работаем и решаем проблемы, значит с каждым преодоленным препятствием мы учимся чему-то новому и растем в личном и профессиональном плане. Что может быть лучше! Не стоять на месте — это тоже радость, причем она доступна большинству из нас каждый день.
И пусть мы ставим себе цели в личной жизни и карьере — так уж устроен человек, ему тяжело не видеть смысла своих действий. Но они не должны поглощать все наши способности и жизненные силы. Мы должны научиться получать удовольствие от самого процесса проживания, прорабатывания каждого дня. Быть здесь и сейчас, как говорят йоги. А они накапливали мудрость веками, им можно доверять.