Легкий обед порой содержит более 1000 калорий. Чтобы любовь к салату не отразилась на Вашей талии, попробуйте приготовить салат «Цезарь».

С детства знакомый салат на самом деле может быть разным — с отварным языком, креветками, перепелами и прочим.

Сладкая хурма, ароматные груши и кислые яблоки добавьте их в свой любимый салат, и он зазвучит по-новому.Современная высокая кухня готова поспорить с диетологией за право присутствовать фруктам в таре...

Крабовое мясо мелко порезать. Шампиньоны почистить, вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками. Обжарить грибы на разогретой сковороде с добавлением оливкового масла до полного выпаривания жидкос...

Мясо цыпленка, свежие грибы и корень сельдерея отварить, остудить и нарезать соломкой. На мелкой терке натереть сыр. Соленый огурец нарезать кружочками

Салат табуле — чудесный компаньон к большому блюду, которым можно наслаждаться в компании родных и друзей. Он прекрасно сочетается с мясом, хумусом и обжаренной

Смузи, или смуси, (от ан гл. smooth- «однородный, мягкий, гладкий, приятный»),- густой взбитый напиток из смеси фруктов, овощей, зелени, ягод, растительного молока, сливок, йогурта с злаков, д...

Рис промойте и замочите на 1 ч. Затем откиньте на сито и обсушите. В большой кастрюле с толстым дном разогрейте масло, добавьте слегка раздавленные коробочки кардамона, обжаривайте 1 мин. Всыпьте рис

Картофель вымойте щеткой. Залейте кипящей водой , посолите и сварите до готовности, около 20 мин. Обсушите. Маленькие картофелины оставьте как есть, те, что покрупнее, разрежьте на половинки или четве...

Замочите огурцы на 30 мин. в холодной воде. Срежьте кончики. Сложите огурцы в полиэтиленовый пакет. Нарежьте укроп, очистите и мелко порубите чеснок, добавьте к огурцам.

У клубники удалите плодоножки, разрежьте ягоды на 2-6 частей, в зависимости от размера. Огурцы нарежьте кружочками. Снимите листочки мяты с веточки, сложите друг на друга

Яркие и легкие салаты с киноа, рисом и булгуром  будут прекрасным самостоятельным блюдом. Вы можете поэкспериментировать и заменить апельсины розовым грейпфрутом.